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ho 37 anni e sto ancora allattando (solo la notte) la mia bimba di 11 mesi. dato che da un anno non dormo piu di 3- 4 ore a notte per via dei risvegli della bimba, ora il mio sonno è andato in tilt..anche se la bambina dorme io non riesco piu a riaddormentarmi... dormo poco e male...e di giorno sono distrutta. posso provare con la meletonina anche se allatto ancora? grazie Domanda posta da: didi72 |
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Può prendere la melatonina ,non ci sono controindicazioni , l 'unica difficoltà è la gestione degli orari per la poppata , a che ora fa la poppata della notte ? ,in base all'orario le dirò la soluzione ideale. Risposta da: Melatonina.it |
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solitamente di giorno verso le 16 e poi alle 21 dopo di che si sveglia spesso di notte ma non sono vere poppate...si attacca qualche minutino ma solo per riaddormentarsi. Alle 6 del mattino si fa una poppata ...seria... grazie Risposta da: didi72 |
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Va bene assumere la melatonina intorno alle ore 22/23 dopo la poppata della piccola ,la formulazione ideale è Key Melatonin Night . Risposta da: Melatonina.it |
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