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Ho assunto per qualche mese key melatonin defenser, poi il medico mi ha consigliato il biomagnesio per dei crampi diffusi. Vi ho scritto e mi avete consigliato la melatonin nyght ma riesco ad addormentarmi verso le 22.00 ma irrimediabilemtne alle 2 mi sveglio e non riesco a prendere sonno. Ho provato a prenderne due, una dopo cena e l'altra mezz'ora prima di andare a riposare ma la situazione non cambia. Vi chiedo un ulteriore suggerimento. Grazie mille, Ivonia Domanda posta da: ivonia |
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Anzitutto ci vuole costanza e metodo . Prenda Key Melatonin Night sempre alla stessa ora alle 23, cerchi poi di mettersi al buio entro 15/20 minuti dall'assunzione ,spenga le fonti di luce nella stanza.Il Magnesio va sempre bene come terapia d'appoggio. Risposta da: Melatonina.it |
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