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con l'introduzione dell'ora legale se prendo la melatonina alla solita ora anticipo di 1 ora oppure devo prenderla 1 ora dopo e quindi andare a dormire 1 ora piu' tardi e perdere 1 ora di sonno.Oppure anticipare gradualmente un po' al giorno? grazie
Domanda posta da: gino
La prenda un'ora dopo, se quello diventerā il nuovo orario in cui si mette a dormire .

Risposta da: Melatonina.it




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