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Dopo alcune settimane di risvegli notturni e difficoltà di addormentamento con la night alle 23, ho provato verso le 3,30/4 quando mi risveglio a prendere una 1/2 night e ho ridormito e devo dire di sentirmi meglio di prima al mattino: ma la doppia assunzione mi da i famosi due picchi di sonno? E per quanto posso continuare così? Mi darà problemi nel lungo periodo? Come vi dicevo per sentire mi sento meglio.Ho 50 anni. Grazie Domanda posta da: |
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La doppia somministrazione ,da molti meno effetti negativi ,rispetto al non dormire! questa è una certezza . Quello che vogliamo far capire è che la melatonina no va assunta come un sonnifero ed è opportuno ricreare una cadenza più possibile simile al fisiologico Il primo passo è tornare a dormire ,una volta stabilizzato, seppur tra alti e bassi ,il sonno, sarà opportuno entro qualche mese, passare alla somministrazione unica . Risposta da: Melatonina.it |
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