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Faccio sempre il turno di notte, anche per mia scelta, dato che di giorno riesco a dormire molto bene, anzi meglio che di notte. Adesso che sono in cassa int. e quindi resto anche mesi interi senza lavorare, dormo poco e male. Ho provato con melatonina diet 3 mg (sintetica, la prima che mi è capitata, il farmacista non mi ha spiegato nulla), ma non trovo nessun beneficio. La sto assumendo da tre settimane, ma è come se non la prendessi! Devo pazientare e continuare così, oppure cambiare prodotto? Grazie Domanda posta da: giovanna |
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Finisca il prodotto che ha in casa ,in seguito potrà migliorare la qualità della melatonina utilizzando Key Melatonin Night 3 mg che contiene zinco e magnesio per un miglior assorbimento . Deve prendere la compressa di melatonina possibilmente alla stessa ora tutte le sere ,nel momento di coricarsi e entro 15/20 minuti dall'assunzione ,spegnere le fonti di luce nella stanza. Risposta da: Melatonina.it |
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