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Buongiorno, ho un problema di risveglio precoce..a qualunque ora mi addermento, dopo 4 ore sono sveglia..mi capita poi, dopo un pò che sono sveglia, di riuscire ad addormentarmi e fare una o due orette in più..ma sicuramente non è come fare 6-7 ore continue..ho questo tipo di insonnia dal 29 aprile..Ho fatto delle sedute da un fisiatra per cervicale.lui dice che non è collagato a insonnia , ma che potrebbe dipendere da primavera..ieri ho iniziato a provare melatonina night, come da voi consigliato.il risveglio precoce c'è sempre ma mi sento meno stanca..cosa posso fare? grazie Domanda posta da: veronica |
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è sulla buona strada ,quello dei risvegli notturni è un problema non semplicissimo ,m il segnale che ha colto della minor stanchezza è i segnale giusto ,proseguedo i risvegli si diraderanno e soprattutto il riaddormentamento risulterà più semplice. Risposta da: Melatonina.it |
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