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Ho 34 anni, e da circa 4 soffro d'insonnia. Il problema del sonno è aumentato pian piano, fino ad arrivare all'insopportabile. L'assunzione di ipnotici (mezza pasticca di stilnox) non ha piu' alcun effetto. Ho acquistato oggi "melatonin night". Mi interesserebbe capire in che dosi e in che orari dovrei assumerla. Grazie Domanda posta da: vincenzo |
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mi segua attentamente e si fidi. Lei da come mi ha descritto non è un caso "semplice ", ma ha già un sonno un po' compromesso e l'utilizzo di farmaci la rende un "caso "più difficile. Prenda una compressa di Key Melatonin Night all'imbrunire verso le 19,15 in queso periodo ed un'altra compressa nel momento in cui si corica normalmente spenga entro 15/20 minuti tutte le fonti di luce compreso il TV e stacchi radiosveglie e telefonini vicini. Se assume dei farmaci non li interrompa drasticamente ,ma inizi uno scalo graduale che porti alla desuefazione nel giro di 2/3 mesi . Abbia la costanza e la pazienza di aspettare i risultati e se ha bisogno o vuole altre delucidazioni mi contatti . Risposta da: Melatonina.it |
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la ringrazio, non vedo l'ora di intraprendere con fiducia la strada della melatonina. Seguiro' tutti i consigli di cui sopra. Non credo sara' un problema l'interruzione graduale del farmaco che prendo, dal momento che sembrerebbe non aver piu' alcun effetto (e non ne aumentero' maile dosi per principio) Spero di darle "presto" buone notizie Risposta da: vincenzo |
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