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in questo periodo estivo si va a letto piu' tardi come bisogna comportarsi con l'assunzione serale.
se inizio con la defender e' mrglio all'inizio spezzare la compressa per 5 giorni o non e' il caso
grazie

Domanda posta da: rico
Si sposta avanti di un'ora l'assunzione ,normalmente consigliamo le ore 23,in estate vanno bene anche le 24 .
Non è mai negativo spezzare la compressa per le prime sere ,per far "riabituare" la ghiandola pineale ad una maggiore presenza di melatonina.

Risposta da: Melatonina.it




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