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Uso melatonina da 2 anni prima con melatonina fluid ora da circa 6 mesi quella night,ancora oggi mi sveglio durante la notte ad orari fissi alle 3.00 quante pasticche devo prendere ? Domanda posta da: gianni |
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Quello dei risvegli notturni è un problema di non semplice soluzione ,come scriviamo spesso . La prima cosa da fare è quella di non accendere le luci al risveglio ,la seconda non guardare l'orario . Con il tempo la durata dei risvegli dovrebbe essere minore e il riaddormentamento risultare più semplice, non è quasi mai una questione di quantità di melatonina ,anche se un tentativo di aumentare ai 5 mg Key Melatonin Defender ,o per qualche sera 2 night ,può essere fatto ,senza nessuna controindicazione. Risposta da: Melatonina.it |
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