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E' vero che la melatonina se presa dopo le 2 di notte fa meno effetto a causa del cambiamento del ciclo circadiano ? Grazie.
Domanda posta da: Alessandro
Il nostro picco fisiologico è tra le 2 e le 3 di notte ,assunta dopo quell'ora il nostro metabolismo tende a risvegliarsi di conseguenza è come se gli dessimo un altro imput ad addormentarsi ,non succede nulla di grave ,ma tende ad essere meno efficace,non tanto sul sonno ,ma sulla fase ormonale .

Risposta da: Melatonina.it




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