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23 anni di turni in ospedale, ansia, e stress familiari... dormirei sempre, e in più sono ingrassata e sono in leggero sovrappeso mi può essere utile, in attesa di passare di giorno l' assunzione di melatonina? ho 44 anni. grazie Domanda posta da: sempresonnocinzia |
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Non utile ,ma utilissima . La melatonina è l'unica molecola in grado di risincronizzare un sistema alterato dai cicli sonno veglia sballati dal lavoro turnario. Inizi con l'assumere sempre alle ore 23 una compressa di Key Melatonin Fluid ,il cromo contenuto sarà un piccolo aiuto in più per smaltire dei grassi in eccesso . Se dovesse fare il turno di notte comunque assuma la melatonina sempre alle ore 23 ,se la cosa le provocasse eccessivo sonno durante l'orario di lavoro ,piuttosto salti l'assunzione le sere che svolge quel turno e la prenda solo le sere in cui può dormire regolarmente. Risposta da: Melatonina.it |
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