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sono andata in menopausa precoce a 40anni,adesso ne ho 51 ma ho ancora i disturbi tipici(vampate,irritabilità,deconcentrazione,calo della libito ect.).Ultimamente ho risvegli notturni,godo sostanzialmente di una uona saluteanche se purtroppo sono una forte fumatrice.Al lavoro faccio i turni,comprese le notti.Cosa mi potrebbe essere utile,per riposare meglio emigliorare in generale le mie condioni di salute?grazie Domanda posta da: stefania |
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La melatonina è senz'altro la molecola in grado di portare dei benefici importanti al suo benessere ,ha tutte le caratteritiche per "dover" assumere la melatonina ,menopausa precoce ,lavoro turnario (è probabile che le due cose abbiano un legame). La melatonina va assunta sempre alla stessa ora ,aldilà del turno che effettua ,intorno alle ore 23 ,(tra le 22 e le 24 comunque) , se la cosa le provoca sonnolenza o fastidi nelle sere in cui deve lavorare ,piuttosto salti l'assunzione e la prenda solo nelle sere in cui può dormire . La formulazione più adatta in base alla problematica è Key Melatonin Defender 5 mg ,una compressa a sera nel momento di coricarsi , non si aspetti tutto subito ovviamente , la melatonina è una molecola naturale ,ma con pazienza i benefici arriveranno. Risposta da: Melatonina.it |
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