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Ho letto sul sito anagen.net che la melatonina va presa tra le 21 e le 24 ogni sera, mezz'ora prima di coricarsi..ogni giorno alla stessa ora con mezz'ora di tolleranza... nel caso di un individuo che ogni giorno la prende ad orari diversi a seconda di quello che fa o degli impegni che ha? gli effetti diminuiscono? ha senso assumerla se non si ha una regolarità negli orari? per di più se ho capito bene dopo le tre di notte non ha molto senso prenderla vero? mille grazie in anticipo per la risposta.saluti Domanda posta da: Matteo |
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Si Ha senso comunque assumerla ,anche se la melatonina come ha perfettamente colto chiede una certa regolarità di assunzione ,certamente gli effetti non sono ottimali ,ma comunque positivi. Risposta da: Melatonina.it |
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