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Salve, volevo sapere quanto tempo prima di coricarsi era consigliabile prendere la melatonina?

Grazie mille!
Domanda posta da: Paolo
L'orario ideale di assunzione tra le ore 22 e le ore 24 ,le fonti di luce andrebbero spente entro 15/20 minuti dall'assunzione

Risposta da: Melatonina.it




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