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mi addormento subito quando mi corico pero dopo 3-4 ore mi sveglio è non mi addormento più.qesto mi porta ad essere sempre più nervoso è disattento sul lavoro(progammatore macchine cnc).dimenticavo o 40 anni e i disturbi li o 2 anni. grazie saluti Domanda posta da: alex brmt |
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Quello dei risvegli notturni è un problema che richiede tempo per essere risolto o perlomeno migliorato . Piccoli accorgimenti sono quelli di non accendere ami le luci quando ci si sveglia e non guardare l'orario dei risvegli. Con il tempo il numero dei risvegli diminuirà e la fase di riaddormentamento risulterà più semplice. La formulazione ideale è Key Melatonin Night 3 mg ,una compressa nel momento di coricarsi. Risposta da: Melatonina.it |
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