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50 anni, risvegli notturni attorno alle 3/5 ma poi mi riaddormento. Ho incominciato Melatonina "night" da 3 settimane, senza sensibili miglioramenti, ma continuerò. Volevo provare ad associare garum ma temo che il sale ivi contenuto possa peggiorare la mia lieve ipertensione. Grazie. Domanda posta da: adr |
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Non contiene sale il Garum ,ma omega 3 ed omega 6 che hanno effetti positivi su colesterolo ed ipertensione. Per i risvegli abbia pazienza ,è un problema di non semplice soluzione e richiede tempo .Piccoli accorgimenti ,non accendere mai le luci di notte ,la luce è un segnale di risveglio per il sistema ormonale, e non guardare l'ora in cui ci si sveglia. Risposta da: Melatonina.it |
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Ho proceduto all'acquisto. Quale posologia? Va bene cominciare con Una compressa a pranzo? Debbo sospendere l'integrazione di magnesio che prendo adesso (magnesio supremo 1 cucch. al dì)? Il mio obiettivo sarebbe dormire senza interruzioni... Grazie Risposta da: adr |
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Si il magnesio lo sospenda per ora visto che gia lo assumerà con Clavis Harmoniae . La psoslogia corretta è 2 capsule al mattino e una facoltativa dopo pranzo ,Key Melatonin la sera nel momento di coricarsi. Ci risentiamo fra 2 settimane e vediamo come sta andando. Risposta da: Melatonina.it |
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