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Buongiorno, sto assumendo la Vostra melatonina Night da una settimana e mi trovo abbastanza bene. Volevo porre due domande: 1) dovendo andare nei prossimi giorni fuori per un lavoro intellettuale molto impegnativo e dovendo quindi svegliarmi molto presto la mattina per viaggiare (Ore 5.00), posso assumere la melatonina la sera prima? Ed eventualmente a che ora? 2)se invece mi capitasse qualche sporadica volta di andare a dormire tardi la notte (ore 2.00 - 3.00)posso assumere la melatonina anche a quell'ora, o è troppo tardi? Grazie per la Vostra cortese disponibilità. Cristiana Santini Domanda posta da: gioietta |
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Si può assumere comunque la melatonina ,all'ora consueta , pur dovendosi svegliare presto ,la melatonina siuncronizza la produzione ormonale notturna è indifferente l'orario in cui si sveglierà .m Se invece le capita sporadicamente di andare a letto più tardi ,può anche saltare l'essunzione . Risposta da: Melatonina.it |
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Ma se dovesse capitarmi di andare occasionalmente a letto tardi e di avere comunque bisogno di dormire bene quella notte, come devo comportarmi? Preciso infatti che, quando vado a dormire tardi, ho poi molte difficoltà sia a prendere sonno sia ad avere un sonno continuato e ristoratore. Grazie e cordiali saluti. Risposta da: gioietta |
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io suggerisco di non assumere la melatonina quando si fa molto tardi .Poi veda lei quando le capiterà provi una soluzione e l'altra e capirà da sola cosa è meglio per lei Risposta da: Melatonina.it |
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