vi invio gli orari dei miei turni:06.00-14.00/14.00-22.00/22.00-06.00. quindi usandola con continuitā non provoca assuefazione? ho una bambina piccola che almeno una volta a notte mi chiama per bere,cosa succede se il sonno viene interrotto? grazie per la rapiditā di risposta e la cortesia Domanda posta da: very |
La melatonina č un sincronizzatore e per questo motivo andrebbe presa sempre alla stessa ora ,nel suo caso sempre intorno alle ore 22/23 , anche quando svolge il turno di notte ,se la cosa le provoca sonnolenza o comunque problemi ,č preferibile saltare l'assunzione durante quel turno . Non succede nulla di particolare se ci si sveglia ,cerchi sempre comunque di utilizzare luci soffuse quando si alza per la piccola . La melatonina non crea assuefazione. Risposta da: Melatonina.it |