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ma quando lavoro di notte,non posso quindi prenderla al mattino quando vado a dormire?ho sentito mie colleghe che lo fanno
Domanda posta da: very
No è sbagliato ,la melatonina non va assunta come fosse un sonnifero . La melatonina è un sincronizzatore ormonale e più precisamente il sincronizzatore ormonale notturno e va asssunta sempre di sera ,il sonno è la conseguenza dell'avvenuta risincronizzazione .

Risposta da: Melatonina.it




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