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Buongiorno, da ormai un anno mi capita che quando consumo bevande alcoliche la sera mi succede di riuscire a dormire solo 5 ore e poi svegliarmi senza riuscire a riaddormentarmi se non molte ore dopo. vorrei sapere cosa posso fare. grazie!
Domanda posta da: luca
Bere meno bevande alcoliche la sera , incidono sui livelli di melatonina ed è questo il motivo per cui fatica a riaddormentarsi.

Risposta da: Melatonina.it




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