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Buongiorno, da qualche tempo ho necessità di dormire parecchio (l'ideale sarebbero 9-10 ore per notte, e potessi farei anche un sonnellino dopo pranzo), ma non riesco comunque a svegliarmi riposata, con conseguente stanchezza durante la giornata. La melatonina potrebbe aiutare a svegliarsi riposati e con più energie? Potrebbe cambiare la qualità del sonno e soprattutto delle giornate? Sto assumendo un integratore di magnesio: potrei assumere tranquillamente anche la melatonina o ci sono problemi di interazione? Grazie molte Domanda posta da: Silvia |
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La melatonina non la farà dormire ore in più ,ma certamente contriubuirà a farla dormire meglio ,i risultati possono non essere immediati ,dipendono da moltio fattori ,ma con un po' di pazienza riuscirà ad avere una qualità migliore del sonno . Il magnesio è la molecola che più si sposa con la melatonina ed è complementare alla stessa . Noi stessi abbiamo creato un prodotto da associare alla melatonina a base di Magnesio a Garum Armoricum (una molecola naturale ricavata da un pesce che funge da adattatore e agisce sull'energia fisica e psicologica ) . Trova notizie al sito www.clavisharmoniae.it Risposta da: Melatonina.it |
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Grazie per la risposta. Preciso che questo è un periodo isolato, in genere dormo molto bene. Potete dirmi quali sono i fattori che potrebbero farmi dormire meglio? (non bevo alcolici nè caffè e non fumo, se fosse utile). Grazie ancora Risposta da: Silvia |
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Il magnesio come molecola e l'esposizione alla luce durante il giorno ,in particolare al mattino . Risposta da: Melatonina.it |
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Alimentazione ,la sera: riso ,latte ,formaggi ciliegie ,avena , cereali ,sono alimenti particolarmente ricchi di triptofano un precursore della melatonina Risposta da: Melatonina.it |
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