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salve, ho 36 anni e 4 mesi fa ho partorito la mia prima bimba, lei dorme fortunatamente tutta la notte ma io da quando e' nata non riesco piu a dormire. ho sempre avuto attacchi di insonnia nei momenti importanti della mia vita, tipo acquisto casa o esame (capitava due o tre volte l anno) ma generalmente dormivo bene e mi addormentavo facilmente. mi hanno dato degli antidepressivi ma io non mi sento depressa sono solo insonne! adesso ho acquistato il pineal notte che comprende 5 mg di melatonina e credo un mg di griffonia, volevo sapere se questo tipo di melatonina puo andar bene per me.(non ho ancora iniziato a prenderlo) e se l esposizione al sole potrebbe giovare (vivo in svezia e non vedo il sole da mesi!) un ultima domanda; io adesso dormo solo con un benziodiapene che ho iniziato comunque a scalare ma volevo sapere se posso prendere la melatonina insieme al benziodiapene per i primi giorni grazie mille per la vostra disponibilita Domanda posta da: sonia |
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Certo l'esposizione al sole giova e anche parecchio ,soprattutto quella del mattino ,perchè la luce è più intensa. Si ,può assumere la melatonina insieme alle benzodiazepine ,certo lo scalo graduale è la soluzione migliore , da fare anche senza fretta in un paio di mesi . Se avesse problemi ci contatti possibilmente sempre su questo post , e quando avrà finito la melatonina che ha comprato provi ad utilizzare Key Melatonin è senz'altro di grande qualità ,purezza al 100% come da certificato in home page e utilizza dei veicolanti appropriati per un miglior assorbimento (zinco e magnesio). Spediamo anche in Svezia . Risposta da: Melatonina.it |
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