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Buongiorno e' da qualche settimana che durante i giorni lavorativi mi sveglio presto senza riaddormentarmi..questo non accade il sabato e la domenica..forse perche ' piu' rilassato mentalmente..ovvero vado aletto a 00 30 e mi sveglio alle 6.. Premetto che gia assumo melatonina..,forse dovrei cambiare metodo di assunzione? aspetto vostra cortese risposta.. Domanda posta da: cristiano |
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L'ha scritto lei ,inconsciamente il suo sonno è alterato dal doversi svegliare per il lavoro . Difficile darle una soluzione ,certo anticipare l'assunzione di melatonina e la fase di addormentamento di mezz'ora sarebbe preferibile. Risposta da: Melatonina.it |
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