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Buongiorno, io e mio marito stiamo assumendi key melatonin night da circa 10giorni. tutto ok a parte il fatto che non riusciamo a sincronizzare orario in quanto a volte subentrano imprevisti che ci fanno ritardare il sonno. Cosa comporta questo? grazie Domanda posta da: silvia |
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La melatonina è un sincronizzatore ormonale ,avere l'imput di produzione sempre alla stessa ora ,permette di migliorare molti parametri ,anche slegati dal sonno. La cosa non deve essere presa maniacalmente ,ma il rispetto dell'orario è la soluzione ottimale. Risposta da: Melatonina.it |
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Grazie, c'è un orario oltre il quale è sconsigliata e un orario invece ideale? grazie Risposta da: silvia |
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L'orario ideale è tra le ore 22 e le ore 24 . Mai durante il giorno quando c'è luce Risposta da: Melatonina.it |
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