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Salve, vorrei un'informazione. Assumo melatonina quotidianamente, ogni sera. Tuttavia a causa del mio tenore di vita non riesco ad andare a letto tutte le sere prima della mezzanotte, ma spesso arrivo anche all'una. Detto questo che mi consiglia, di assumere la melatonina comunque sempre alla stessa ora (esempio 11:30) oppure assumerla sempre e comunque prima di coricarmi? Un saluto. Domanda posta da: S. |
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La assuma sempre alla stessa ora ,al limite posticipando di mezz'ora l'orario ,intorno alla mezzanotte ,questo vale se è in casa ,se deve guidare e viene da fuori la assuma nel momento di coricarsi. Risposta da: Melatonina.it |
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