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Sono stata costretta, per incubi a ridurre la dose serale di melatonina fino a 0,50 mg. Con piacere ho scoperto che anche detto quantitativo concorre a stabilizzare la mia glicemia. L'interrogativo è: 0,50 mg o un milligrammo e mezzzo sono sufficienti per ottenere tutti i benefici della melatonina? Grazie. Domanda posta da: |
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La quantità ideale è soggettiva e dipende molto dai recettori di ogni individuo. 0,50 mg sono suiffcienti per ottenere dei risultati sul sonno ,non certo per un'azione antiossidante o efficace sulle difese immunitarie ,ma se lei sta ottenendo benefici con quella quantità ,va bene così. Il fatto però che i sogni siano incubi ,nel suo caso, non è dato dalla melatonina ,ma dal suo ego. Risposta da: Melatonina.it |
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