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Buongiorno. Assumo da oltre 2 anni la vs. KMN con buoni risultati, pur tra alti e bassi. Ultimamente, a causa del cambio stagionale e di stress sul lavoro, su vs. consiglio ho iniziato ad assumere la Defender 5 mg (ho 41 anni) ed il sonno era tornato sereno e regolare. La settimana scorsa siamo stati in America in ferie (6 ore di fuso orario). Durante le ferie non ho avuto alcun problema di sonno (ho continuato ad assumere la Defender). Purtroppo i problemi sono iniziati al rientro: da domenica scorsa non riesco più a dormire. Ho iniziato ad assumere anche la valeriana di sera e passiflora di giorno, continuando con la Defender 5 mg. La mattina assumo anche due capsule di Clavis Harmoniae. Possibile che il viaggio (durato una settimana) mi abbia scombussolato così tanto i miei ritmi ? Cosa posso fare per risincronizzare il tutto ? Come devo proseguire ? Grazie mille per i vs. consigli. Patrizia Domanda posta da: patrizia |
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é' possibile si ,anche solo pochi giorni sono in grado di portare scombussolamenti nel sistema . Il tempo e la continuità l'aiuteranno a risincronizzarsi , ci vorrano un paio di settimane Risposta da: Melatonina.it |
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grazie. Quindi continuo con la Defender 5 mg ? Oppure posso addirittura aumentare (1 Defender + 1 Night) per alcuni giorni, in modo da accelerare la risincronizzazione ? O è troppo ? Scusi la sfilza di domande, ma per me è importante. Grazie mille. Patrizia Risposta da: patrizia |
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Va bene una compressa di Defender è suffciente per ottenere risultati ottimali . Risposta da: Melatonina.it |
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