Se assumo melatonina per il lasso di tempo che mi interessa per ovviare al disagio get leg, per quanti giorni devo assumerla? Inoltre, nel momento in cui non l'assumerò più, può creare disturbi del sonno mai avuti in precedenza o dare effetti collaterali per astinenza? Domanda posta da: Alessandra |
Il bello dell'assumere melatonina è che non ha effetti collaterali e non crea assuefazione ,per cui non avrà strascichi. Per ovviare all'effetto Jet leg si dovrebbe inizare l'assunzione almeno 3 giorni prima e sospendere almeno 3 giorni dopo. Risposta da: Melatonina.it |