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praticando il turno di notte prendo comunque la melatonina tra le 2200 e le 24 , ma mi chiedo e' efficace comunque dato che voi dite di spegnere tutte le luci ,ma io lavoro fino alle 6'00 con gli impiamti in fabbrica e' tutto illuminato.
Domanda posta da: franco
Si ,c'č molta differenza tra la luce del giorno e quella elettrica ,hanno intensitā molto diffrenti .La melatonina salvo rare eccezioni ,va sempre assunta di sera ,anche in caso di lavoro turnario .

Risposta da: Melatonina.it




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