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Salve, sono quel ragazzo che sta migliorando parecchio dai 5 anni di insonnia e riducendo gradualmente il lexotan. Ora sono a 5 gocce. Non sono ancora al secondo mese di melatonina, Le scrivo per chiederle se sia normale che ultimamente mi risveglio alle 4.00 e mi risulta impossibile riaddormentarmi. Stavo pensando se potesse essere utile assumere la prima compressa di key melatonina night piu' tardi, al momento su suo consiglio prendo la prima verso le 19:30 e la seconda prima di coricarmi. Domanda posta da: vincenzo |
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normalmente la doppia somministrazione è la soluzione migliore e deve spostare la prima compressa in coincidenza con l'imbrunire ,in questo periodo verso le 20 ,ma eventualmente la sposti anche alle 20,30. Certo sarebbe preferibile dormire fino alle 7 del mattino ma può volerci del tempo , l'importante è che lei non sia stanco durante il giorno.......forza Risposta da: Melatonina.it |
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grazie, provero' partendo da stasera. la cosa mi è sembrata strana perchè sono passato da risvegli dalle 6 alle 5 ed ora alle 4 Risposta da: vincenzo |
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