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Vorrei raccontare la mia esperienza con la melatonina, iniziata una ventina di giorni orsono. Premetto che, prima di assumerla, prendevo una compressa di sonnifero ogni sera in quanto mi svegliavo prima di quanto dovrei e vorrei, con una sensazione di stanchezza che mi accompagnava tutto il giorno. Inizialmente, ho assunto melatonina e sonnifero per alcuni giorni, ma non avuto alcun beneficio; poi ho ridotto la quantità di sonnifero (da 1 compressa a mezza compressa, e poi a un quarto di essa) fino a quando ho deciso di non prenderlo più. Da qualche giorno, pur svegliandomi sempre prima del previsto, mi alzo fresco e riposato e non ho più quella sensazione continua di stanchezza che aveva il suo apice nel primo pomeriggio, con un crollo verticale che mi obbligava a distendermi per riposarmi. Spero solo che quest’effetto sia permanente e che, alla lunga, risolva anche il problema del risveglio anticipato. Preciso che assumo una sola compressa di melatonina al buio prima di andare a dormire. Domanda posta da: Bruno |
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La ringrazio della testimonianza spontanea ,noi riceviamo molte testimonianze come la sua , ma è sempre gradito avere positivi riscontri . Col tempo riuscirà a migliorare anche la durata del sonno ,eventualmente ,sporadicamente, assuma 2 compresse se sentisse la necessità di dormire di più Risposta da: Melatonina.it |
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