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Vi prego di scusarmi se più volte ho richiesta la vs consulenza, tuttavia la solerzia e competenza delle vostre risposte invoglia a colloquiare con voi. Vengo subito alla domanda, premettendo che dopo 3 settimane di assunzione della vs melatonina, mi ritengo soddisfatto nel senso che non ho più quel fastidioso senso di stanchezza fisica e psichica dovuta alla breve durata del sonno nei mesi scorsi, lamento soltanto il fatto che la durata del sonno no supera le 4,5-5,0 ore e che, in condizioni di particolare nervosismo l'efficacia del prodotto si affievolisce.Leggevo da qualche parte su internet che la massima produzione di melatonina a livello cerebrale si verifica tra le 1,00 e le 4,00 con un picco intorno alle ore 2,00. Mi chiedo e vi chiedo: se, come mi sembra di avere letto nel vostro forum, il rilascio della melatonina assunta in compresse è quasi immediato, non sarebbe più efficace prendere una o due compresse un pò di tardi delle 23,00-23,30 ? Grazie anticipatamente Domanda posta da: WALTER |
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vede, quello che noi si vuole ottenere non è un risultato esclusivamente sul sonno ,ma su tutto il sistema endocrino e per ottenere il massimo risultato in quel senso ,la strada è quella dell'assunzione regolare verso le 23- 23,30. Qualsiasi altra soluzione può essere solo momentanea e non protratta nel lungo periodo . Nel corso del tempo il suo sonno e tutto il suo sistema avranno dei miglioramenti e probabilmente anche la durata si allungherà. Risposta da: Melatonina.it |
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