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Salve,volevo sapere da voi esperti come mai la melatonina assunta 1 ora prima di dormire mi procura un peggioramento dell'insonnia soprattutto agitazione,mentre prendendola 5 o 6 ore prima a meno di 2 grammi a sera (consiglio dato da un amico che ha avuto la stessa esperienza)mi da buoni risultati, può essere che per alchuni soggetti ci sia una sorta di effetto di rinbalzo e quindi vada somministrata in maniera graduale? grazie per l'eventuale risposta Domanda posta da: Gori |
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La reazione è soggettiva , dipende da come viene recepita la maggior presenza di melatonina dalla propria ghiandola pineale, Noi parliamo sempre di posologia ideale per ricreare il picco notturno simile al fisiologico . Eventuali cambiamenti di posologia e di orario li consigliamo in seconda battuta . Ad esempio la doppia somministrazione ,un metodo che viene consigliato quando la problematica del sonno è radicata ,oppure in caso di disassuefazione da farmaci , viene effettuata all'imbrunire seguendo la stagionalità ,in questo periodo la prima compressa dovrebbe essere presa alle ore 17 e la seconda 6 ore dopo cioè alle 23. Risposta da: Melatonina.it |
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