come devo assumere melatonin key defender quando faccio il turno di notte Domanda posta da: vito |
La melatonina è un sincronizzatore ormonale e va assunta in ogni caso alla stessa ora o comunque ad un orario simile ,cioè di sera ,aldilà del turno lavorativo che si effettua ,se la sua assunzione provoca sonnolenza durante il lavoro ,piuttosto non la prenda durante le sere in cui lavora ,la assuma solo quando svolge gli altri 2 turni. Risposta da: Melatonina.it |