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Salve, da quando prendo la vostra melatonina (2 mesi)riesco ad addormentarmi anche 1 ora e mezzo prima del solito però da quando mi addormento prima di conseguenza apro gli occhi 1 ora e mezzo prima della sveglia e non riesco a riaddormentarmi quindi alla fine le mie ore di sonno rimangano le solite 6 rispetto a quando mi addormentavo a 1di notte, come mai posso ritenere questo cambiamento un buon risultato ? 6 ore di sonno sono sufficenti? grazie Domanda posta da: Gori |
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Sei ora di sonno possono essere più che suffcienti ,ma vedrà che con pazienza ,nel corso del tempo aumenteranno anche le ore di sonno ,seppur tra possibili alti e bassi. Risposta da: Melatonina.it |
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La melatonina tende a far anticipare l'orario ,segno che sta agendo ,con il tempo agirà anche sulla durata Risposta da: Melatonina.it |
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