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ho 65 anni e sto prendendo da circa due anni la defender (non ricordo più cosa dissi allora, ma importanti erano il sonno e l'antistress). Col sonno devo dire che negli ultimi mesi (essendo anche aumentato lo stress) c'è un risveglio alle 4.30 o 5.30 e molte volte il sonno non riprende oppure possono passare anche due orette. Potrei alternare una sera la night e una sera la defender? Oppure la night potrebbe fare di più al caso mio? Altro caso - ad una amica che ha circa 70 anni è deceduto il marito alcuni mesi fa. Attraversa un momento molto difficile ed anche fisicamente è molto debilitata (ansie, stress e poco dormire). Sa che prendo melatonina e mi ha chiesto se c'è qualcosa di specifico che può aiutarla. La night potrebbe fare al caso suo? oppure saluti Domanda posta da: riccardo |
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Sia nel suo caso ,che in quello dell'amica ,la formulazione più adatta èsono i 5 mg , cioè Key Melatonin Defender . Generalmente il passaggio ai 5 mg si consiglia intorno ai 55 anni . La melatonina agisce sul sonno in maniera indiretta , attraverso la risincronizzazione del sistema ormonale ,molti sono gli aspetti che ne beneficiano e la qualità più della durata del sonno ne risente positivamente ,con ripercussioni benefiche su molti aspetti del benessere . Risposta da: Melatonina.it |
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