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buongiorno, da qualche giorno assumo Valdispert notte (integratore di melatonina 3mg + valeriana) che andrebbe assunto 2 ore prima di dormire. dato che ho riscontrato che 3 mg sono eccessivi per me, ne assumo mezza compressa la sera, circa mezz'ora prima di coricarmi. pensa che sia la modalità giusta? visto che tagliandola il rivestimento non c'è in metà compressa e l'organismo l'assorbe più velocemente? la ringrazio Domanda posta da: emiliana |
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la melatonina va assunta nel momento di coricarsi . A meno che non ci siano motivazioni particolari perchè debba essere assunta ad orari differenti. Secondo ,la melatonina necessita di minerali per essere correttamente assorbita e veicolata .Terzo la melatonina necessita di un grado di purezza che non tutte le melatonine hanno ,della Valdipert non conosco il grado di purezza. Risposta da: Melatonina.it |
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