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Gentilissimi dottori Ho 59 anni,sono in menopausa chirurgica da quando ne avevo 52,non ho avuto dopo l'intervento nessun disturbo legato alla menopausa,il mio problema è nato da qualche anno,è infatti da un po che non riesco a dormire in maniera continua ,avendo dei risvegli intorno alle 3-4:oo del mattino senza riuscire poi a riprendere sonno.In questi ultimi anni sono stata costretta svegliarmi più volte per problemi di salute dei miei cari e da allora il mio sonno non è stato più come prima anche se devo ammettere sono sempre stata una persona che si è sempre svegliata spontaneamente intorno alle 6:00,avendo sonno presto la sera ,non ricordo di essermi mai svegliata da giovanissima la domenica alle 10:00,come invece faceva mia sorella.Evidentemente il mio orologio era tarato per quell'ora...Da dicembre ho iniziato a prendere la melatonina del dottor Pierpaolie devo dire che inizialmente ho avuto dei benefici in termini di qualità del sonno anche se solo a tratti sono riuscita a fare una notte intera di sonno.Adesso mi sembra che la melatonina non mi serva a niente,non sono riposata e purtroppo svegliarmi così in piena notte mi impedisce di condurre una vita lavorativa sostenibile.La melatonina è da 3 mg e la prendo a orario verso le 22:oo da dicembre 2010.Vorrei un consiglio sulla posologia e sul tipo di melatonina clavis da assumere.Riuscirò a dormire senza interruzioni almeno 7-8 ore consecutive?Grazie anticipatamnete cordiali saluti Domanda posta da: Barbara19 |
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Giustamente deve alzare la quantità di melatonina i 5 mg sono più adatti sia in base all' età che per problematica . Utilizzi Key Melatonin Defender 5 mg ,tenga presente che quello dei risvegli notturni è un problema di non semplice soluzione ,richiede tempo e metodo . Piccoli accorgimenti ,non accenda mai le luci di notte e possibilmente non guardi l'orario quando si sveglia ,associ eventualmente del magnesio in più . In un paio di mesi non dico che non si sveglierà più ,ma dovrebbe riuscire a riaddormentarsi con più facilità ,In caso il problema sia ancora radicato vedremo se sarà il caso di ricorrere alla doppia somministrazione ,effettuata ad orari differenti. Risposta da: Melatonina.it |
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Vi ringrazio per la cortese risposta,dovrò ordinare il vostro prodotto poichè è difficile reperirlo nelle farmacie della provincia di cagliari ,dove vivo.Prendo già 2 compresse di cloruro di magnesio, sono sufficienti o devo aumentare la dose? Cordiali saluti Risposta da: Barbara19 |
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sono sufficienti se la quantità è tra i 300 e i 500 mg Risposta da: Melatonina.it |
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Ha ragione in Sardegna anche con i grossisti si fa fatica ad avere la distribuzione. Risposta da: Melatonina.it |
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Gentilissimi dottori,vorrei da voi un parere .Oggi per puro caso ho fatto uno di quei test da fare a casa per controllare la glicemia e ho scoperto che la mia glicemia era 350 ( non a digiuno).Così questa mattina l'ho misurata a digiuno ed è risultata 320.Sono preoccupata poichè non riesco a capire come possa essere così alta visto che non sono sovvrapeso ,certo ho notato una certa perdita delle masse muscolari sopratutto degli arti inferiori ,mi chiedo e vi chiedo se è possibile che una stress continuo possa essere la causa di diabete,inoltre può essere ascrivibile all'iperglicemia questa insonnia con risvegli notturni?Avrò bisogno di terapia insulinica e ,scusate l'ulteriore domanda è possibile che ritorni a una glicemia normale o è troppo tardi?La melatonina può essere utile ?Ancora non ho iniziato con la vostra melatonina che mi arriverà forse questo lunedì.Sono molto preocupata ,cordiali saluti,Barbara19 Risposta da: Barbara19 |
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Prima di preoccuparsi, deve sapere la causa ,se dovuta ad alimentazione o di carattere ereditario . Faccia un consulto da uno specialista si riguardi comunque con l'alimentazione con pochi zuccheri e pochi carboidrati e faccia delle belle passeggiate Risposta da: Melatonina.it |
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