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Ho 53 anni, in menopausa da quasi un anno.Il mio problema è che la notte mi sveglio di continuo e poi faccio fatica ad addormentarmi.Questi ripetuti risvegli mi innervosiscono e la mattina mi alzo stanca e di malumore,pertanto la sera non riesco a guardare un semplice programma televisivo perchè già alle 10 ho sonno. Domanda posta da: zarellita |
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Quello dei risvegli notturni è un problema che richede tempo e ci vuole pazienza per ottenre dei riscontri .Dovrebbe utilizzare i 3 mg , Key Melatonin Fluid , in particolare è la formulazione più adatta ,contenendo anche del cromo, oltre alla melatonina e ai minearali veicolanti che solitamente utilizziamo nelle formulazioni . Il cromo secondo recenti studi è un minerale importante da ripristinare nel periodo della memopausa . deve assumere una compressa nel momento di coricarsi ,possibilmente ad orari costanti . Piccoli accorgimenti ,non accendere mai le luci di notte quando ci si sveglia e possibilmente non guradare l'orario dei risvegli . Il primo segnale dell'azione della melatonina ,quasi sempre è che risulta semplificata la fase di riaddormentamento Risposta da: Melatonina.it |
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