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so che bisogna prendere la melatonina sempre alla stessa ora ma a che distanza dalla cena?
Domanda posta da: michele surdo
Meglio ovviamente se dopo la digestione ,ma questo vale anche se non si assumesse la melatonina ,come riferimento ideale per un buon sonno . In ogni caso nel periodo estivo (periodo con l'ora legale),l'orario dovrebbe essere tra le ore 23 e l'una .

Risposta da: Melatonina.it




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