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Ho 71 anni, non ho grossi problemi, soffro di ipotiroidismo e prendo eutirox da 100 e da 125,il mio colesterolo si aggira intorno a 200/210 ma da diversi anni soffro di insonnia. Quando vado a letto dopo qualche pagina di lettura mi addormento, però mi sveglio diverse volte e riesco a riaddormentarmi con molta difficoltà, se ci riesco altrimenti rimango a letto con gli occhi chiusi. Nell'ultimo mese sto prendendo melatonina pura da 5 mg.e forse va un poco meglio. Chissà!!Dimenticavo di dire che durante la giornata non ho sonnolenza che però viene la sera quando mi siedo per vedere la tv. Grazie Domanda posta da: elena |
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Bene la melatonina è la risposta alle sue problematiche ,chiede pazienza e costanzza . Se posso darle un consiglio in più è quello di provare ad utilizzare una melatonina pura realmente certificata con grado di purezza al 100 e non al 99,9 come quella che utilizza ,sembra poca la differenza ,ma invece è notevole e in più la melatonina per essere meglio assorbita deve utilizzare dei minerali veicolanti quali lo zinco ed i magnesio . In pratica le ho descritto Key Melatonn Defender 5 mg. Risposta da: Melatonina.it |
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