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faccio i turni anche di notte cosa posso fare per recuperare in fretta il riposo?
Domanda posta da: kelly
In fretta non si fa nulla ,con pazienza può risincronizzare il suo orologio biologico assumendo melatonina . Una compressa di Key Melatonin Night ,cica alle ore 23 ,aldilà del turno di lavoro che effettua ,se prenderla a quell'ora le provoca sonnolenza eccessiva ,piuttosto salti le notti in cui deve lavorare e la assuma solo quando può dormire con maggiore regolarità

Risposta da: Melatonina.it




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