il mio tipo d'insonnia è particolare ,nel senso che non è continua ,è alternata da pause brevi di sonno premetto che per circa 40 anni sono stato turnista notturno in ospedale pertanto chiedo il dosaggio ottimale e la durata del trattamento con melatonina grazie Domanda posta da: nino |
Inizi con la classica formulazione adatta alla sua età ,Key Melatonin Night ,la assuma sempre ad orari costanti , in orario compreso tre la ore 23 e l'una ,in estate,ovviamente per un lavoratore turnista ,ripristinare l'orologio biologico ,può richiedere del tempo . Risposta da: Melatonina.it |