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mi chiamo giada ho 22 anni e posso dire che da sempre ho avuto problemi con il sonno attualmente anche se vado a letto alle 22 prima delle 3/4 del mattino non mi addormento, cosi' ascolto musica, sto al computer, con il risultato che il mattino successivo sono in coma, durante il giorno mi sveglio a mano amano che passano le ore e alla sera si ricomincia il solito ciclo. Aiuto.grazie.
Domanda posta da:
Deve assumere un paio di compresse di Key Melatonin Light 1 mg ,nell'orario in cui si corica ,intorno alle ore 23 , spenga le luci nella stanza entro 20 minuti dall'assunzione.Deve togliere l'abitudine di utilizzare il Pc e in un paio di settimane il suo roolgio biologico dovrebbe essere correttamente risincronizzato .

Risposta da: Melatonina.it




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