Melatonina.it
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Salve. Dopo circa due mesi di assunzione della melatonina sono in grado di esporre in maniera più esaustiva e convinta la mia esperienza personale. Premetto che ero scettico sulle possibilità di questa molecola di risolvere il mio problema legato al sonno (mi chiedevo: ma se non ci sono riusciti sonniferi di ultima generazione, come può farlo la melatonina?). Fortunatamente mi sono dovuto ricredere: la qualità del sonno, infatti, è indubbiamente migliorata, e di molto: mi sveglio fresco e riposato, sensazione assolutamente assente quando prendevo sonniferi (in tal caso, al contrario, mi svegliavo ‘schizzato’ e di cattivo umore). Tra l’altro, ora so che sogno e, talvolta, mi ricordo anche dei sogni fatti, cosa che non accadeva con gli psicofarmaci, che, oltre all’assuefazione, portano anche all’inibizione dei sogni (almeno, la gran parte di essi). Ma, ritornando al drammatico miglioramento della qualità del sonno, cito, a mo’ di esempio, solo due casi: una domenica mi sono svegliato alle 12 precise (andando a letto verso l’una di notte), ed era da alcuni anni che non accadeva un fatto del genere. Un altro giorno, essendo andato ad assistere ad un concerto, sono andato a letto dopo l’una di notte, prendendo la mia dose quotidiana di melatonina (3 mg.), e mi sono dovuto svegliare, per motivi di lavoro, alle 6,30 del mattino: in totale poco più di 5 ore di sonno (anzi, pure meno, considerato l’intervallo tra il momento di mettersi a letto e il momento del sonno vero e proprio). Eppure, quando mi sono alzato, mi sentivo bene come se avessi dormito 7/8 ore! Anche nel passato, è capitato che dormissi poche ore, perché tornato a casa tardi: ebbene, anche con l’assunzione di sonniferi, posso assicurare che, al momento del risveglio, mi sentivo come se non avessi dormito affatto, sensazione diametralmente opposta a quella avuta con la melatonina. Effetto placebo? Non credo, anche perché non sono una persona facilmente suggestionabile, eppoi, quand’anche lo fossi, come mai tale effetto non l’ho avuto quando prendevo sonniferi? Non so se la melatonina sia la panacea di tutti i mali o sia la ‘pillola della giovinezza’, come dice il dr. Pierpaoli. Quello che ho appurato, in base alla mia esperienza, è che incredibilmente efficace, basta avere la costanza di assumerla giorno dopo giorno, senza lasciarsi scoraggiare se nelle prime settimane sembra non sortire alcun effetto. Proprio l’opposto di quanto accade con gli psicofarmaci che, inizialmente, si dimostrano efficaci e poi dopo un po’ di tempo cominciano a non servire più a niente, a causa dell’assuefazione, per cui si è costretti o ad aumentare le dosi (con l’amplificazione di tutte le problematiche relative agli effetti collaterali) o a cambiare periodicamente farmaco (entrando così in un cul-de-sac senza fine). A me, per esempio, la melatonina ha cominciato a dispiegare le sue qualità dopo un mesetto, a qualcun altro forse ci vorrà di meno ad altri un po’ di più. D’altronde, non siamo mica tutti uguali, no? Come si dice: chi la dura, la vince! Domanda posta da: Bruno |
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la ringrazio per la fantastica testimonianza , molte persone le saranno grate Risposta da: Melatonina.it |
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