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Buonasera,

al di là dell'assumere la melatonina alle 22-24 in inverno e alle 23-01 in estate, vorrei sapere quanto tempo prima di addormentarsi va assunta.
Perché sapevo che non dovessero sussistere per un determinato gap di tempo, fonti di luce dalla assunzione all'addormentamento.

Ringrazio
Domanda posta da: Gianbel
Andrebbe assunta e entro 15/20 minuti vanno spente le fonti di luce nella stanza .

Risposta da: Melatonina.it
Perfetto. Ringrazio per la delucidazione .

Risposta da: Gianbel




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