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vorrei sapere la differenza tra melatonina night e la defend visto che i contenuti sono gli stessi,a parte i 2 grammi in piu di melatonina. ho 55 anni sono in menopausa da un bel po,fatico ad addormentarmi e dormo poco e male..sono magra e ho osteoporosi(colesterolo e pressione leggermente alti)vorrei anche sapere quanto tempo va presa prima di andare a letto?grazie...
Domanda posta da: marina
la differenza quella che ha evidenziato lei ,la grammatura . In pratica una adatta fino ai 55 anni (la Night o la Fluid ) ,l'altra , la Defender , oltre i 55 anni o quando necessita un imatto pi forte di melatonina per problemtiche particolari . Nel suo caso dovrebbe essere pi opportuno ricorrere alla Defender , a cavallo dell'et in cui si consiglia il passaggio dai 3 ai 5 mg e sono presenti varie problematiche . La melatonina andrebbe presa preferibilmente sempre alla stessa ora ,prima di coricarsi in orario compreso tra le ore 22 e le 24 ,spegnendo le fonti di luce principali nella stanza entro 15/20 minuti dall'assunzione.

Risposta da: Melatonina.it




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