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Buona sera a tutti e buon anno, so che la melatonina e' normalmente presente (SE PUR IN QUANTITA' MODESTISSIME)in diversi alimenti che assumiamo. Se cosi non fosse,l'assunzione di certi cibi ci procurerebbe uno stato latente di sonnolenza e comunque sfaserebbe il picco fisiologico della melatonina che ben sappiamo deve avere il massimo la notte. A questo punto la mia domanda e': quanto cacao occorre in definitiva per fare una pastiglia di melatonina da 3mg a questo punto??? 10-20-30 kg....o forse piu'? Perdonate la mia ignoranza e cordialmente saluto. Giovanni Domanda posta da: GIOVANNI |
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Ci sono alimenti più ricchi di altri , riso avena latte ,tutti quei cibi in genere che venivano considerati dai nostri nonni come propedeutici al sonno ,lo sono perchè ricchi di melatonina . Il cacao merita un discosro a parte Non so quanto cacao serva ,ma so che viene ricavato dai fondi di caffè o di cacao Risposta da: Melatonina.it |
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