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vorrei prendere la melatonina, ma sono un po' confusa sull'orario di assunzione, in quanto a causa del mio lavoro non mi è possibile andare a dormire prima delle 2-3 di notte
a questo punto mi chiedo: devo prenderla un'ora prima di coricarmi oppure comunque entro l'1 ?
grazie
Domanda posta da: giovanna
Meglio comunque entro l'una segua meglio la fisiologia ,basta che non abbia una forte esposizione alla luce dopo l'assunzione

Risposta da: Melatonina.it




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