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Ho svolto per 7 anni un lavoro a turni (che tra l'atro erano irregolari)ES: 2-3 giorni turno 08-16 e poi 2-3-4 giorni 00-08 e poi di nuovo cambio turno ecc. Da due anni non svolgo più questo lavoro a turni però ho ancora sintomi di ansia, mancanza di concentrazione, stanchezza cronica, mancanza di sonno ristoratore, mancanza di energia, mancanza di lucidità e senso di pesantezza al capo e agli occhi. Presumo che questi sintomi siano dovuti alla mancanza di sonno ristoratore che si è protratto per anni. Cosa mi consiglia? Domanda posta da: |
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Ovviamente il suo sistema è desincronizzato ,lei vive in un sorta di effetto Jet leg permanente e per il Jet leg esiste una soila molecola in grado di attenuare le problematiche : la melatonina . Una semplice compressa di Key Melatonin Night è in grado di risincronizzare il sistema ormonale , ci vorrranno forse parecchie settimane , per via ddel protrarsi del lavoro turnario ,ma pian piano ritroverà un buon equilibrio ,se incontra difficoltà scriva possibilmente sempre su questo post. Risposta da: Melatonina.it |
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